Триглицериды – наиболее распространенные жиры в пище и в организме человека, это молекулы, состоящие из глицерина и жирных кислот, которые можно классифицировать как насыщенные, мононенасыщенные и ненасыщенные. Жирнокислотный состав рациона очень важен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний как в качественном, так и в количественном отношении. Поэтому полезно знать, какие есть жиры и сколько их содержится в продуктах питания.
Причины высоких триглицеридов
Высокий уровень триглицеридов в крови может быть связан с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Нарушение липидного профиля могут быть связаны с нарушением питания, недостатком физической активности, алкогольным и табачным потреблением, а также наследственной предрасположенностью. Для снижения уровня триглицеридов в крови рекомендуется соблюдать здоровый образ жизни, употреблять меньше жирной и сладкой пищи, отказаться от курения и употребления алкоголя, а также увеличить физическую активность.
Применение пробиотического комплекса Lactoflorene Холестерол может быть хорошим дополнением рациона и способом снижения уровня триглицеридов в крови.
Причины же высоких триглицеридов могут быть следующие:
- Сопутствующие патологии, например, заболевания щитовидной железы, метаболический синдром, сахарный диабет, заболевания печени или почек.
- Сильный избыточный вес или ожирение. Нездоровый образ жизни, характеризующийся малоподвижностью, потреблением продуктов, богатых жирами и сахаром, употреблением алкоголя и курением.
- Неумеренный режим питания.
- Генетика: это касается людей, страдающих наследственной гипертриглицеридемией. Но даже при такой наследственной патологии в игру вступают внешние факторы, ведь серьезность ситуации может зависеть от питания.
С причинами, которые приводят к высоким показателям триглицеридов, можно бороться.
Лучшим и наиболее эффективным подходом является здоровый образ жизни.
Даже если такое отклонение от нормы связано с наличием реальных патологий, всегда необходимо следить за своими пищевыми привычками и физической активностью, независимо от того, прописаны ли вам препараты для контроля показателей липидного профиля (уровня холестерина и триглицеридов).
Высокие триглицериды: когда стоит волноваться?
Поскольку высокий уровень триглицеридов не характеризуется специфическими симптомами, рекомендуется держать его под контролем еще до момента появления проблемам, связанных с их высокой концентрацией. Риск заключается в том, что человек сталкивается с серьезными проблемами со здоровьем, такими как ишемическая болезнь сердца, инсульт, острые формы панкреатита.
Первый тревожный звоночек – это достижение и превышение порогового уровня триглицеридов в крови: 150 мг/дл (миллиграмм/децилитр).
Превышение порога в 150 мг/дл триглицеридов в крови представляет риск для здоровья сердца. Этот показатель становится еще более тревожным при наличии других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, слишком высоких концентраций «плохого» холестерина (ЛПНП) и слишком низкой доли «хорошего» холестерина (ЛПВП).
После проведения анализа и диагностики врач определит, нужно ли принимать рецептурные препараты или можно решить проблему с помощью пищевых добавок. В любом случае, необходимо придерживаться рекомендаций лечащего врача.
Дочитать эту и многие другие статьи о здоровье вы можете на нашем сайте.
Выиграйте день для двоих в центре отдыха и восстановления Wellcure. А еще вы можете выиграть сертификат на занятия спортом в фитнесс-клубе Crocus Fitness, консультацию в сеть клиник Медси, абонемент в массажный салон LiteBody17 и много других призов от наших партнеров. Просто купите любой продукт Lactoflorene®, загрузите чек и заполните анкету участника на сайте. Классные призы уже ждут вас. Розыгрыши пройдут 20 ноября, 20 декабря, 20 января и 20 февраля. Удачи!
Листая дальше, вы перейдёте на lactoflorene.eu